1、熬点粥喝，平时多喝点茶（红茶养胃护胃：　　人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

2、而红茶就不一样了。

(资料图)

3、它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。

4、红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

5、经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

6、 此外，红茶还有抗氧化、延缓衰老，抗癌，提神消疲，生津清热，杀菌消炎等功效。

7、　　普洱茶熟茶：　　普洱茶茶性温和，具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等功效；.普洱熟茶才具药理作用，生茶没有，老生茶(生普)可以有。

8、普洱熟茶因为是经过渥堆，所以会产生一股熟味。

9、　　自制9款中药茶御寒暖胃清火止咳：　　姜枣陈皮茶——能驱寒　　材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。

10、自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。

11、　　桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽　　材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。

12、开水冲服。

13、受寒、鼻塞、咳嗽，可饮用。

14、　　紫苏茶——散寒解表　　材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。

15、开水冲服，1周内可1～2次。

16、散寒解表，理气宽中。

17、　　菊花橄榄茶——散胃火　　材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。

18、开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次。

19、用于肺胃热盛，咽喉肿痛。

20、　　五味冰糖茶——养心安神　　材料：五味子30克，冰糖适量。

21、五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡30分钟即可。

22、每日两次，代茶饮。

23、可养心安神，补肾涩精。

24、　　枸杞大枣茶——健脾和肝　　材料：枸杞子3克，大枣5枚。

25、将二味开水冲泡，代茶频饮。

26、可明目滋肾，健脾和肝。

27、　　菟丝子茶——补肾防老　　材料：菟丝子15克、地肤子和山药各10克，水煎饮用。

28、菟丝子可促进内分泌、预防皮肤老化；地肤子清湿热和湿痒；山药滋颜。

29、此茶有促进内分泌作用，有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女性不宜喝。

30、　　参梅饮——润口燥　　材料：人参3克(切片)，乌梅10克，沸水冲泡，加白糖，代茶饮。

31、此茶益气养阴，生津止渴。

32、用于口燥，烦渴欲饮，神疲乏力。

33、　　川贝桑叶饮——止咳化痰　　材料：川贝母6克，桑叶10克，加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶饮。

34、可清热润肺，止咳化痰。

35、　　）。

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